I en biografi st\u00f6ter vi p\u00e5 en imponerande regim. Sj\u00e4lvaste Immanuel Kant lade ner mycket m\u00f6da p\u00e5 att utveckla vad han kallade en dietikens konst, konsten att f\u00f6rebygga sjukdomar utan behandling. M\u00e5nga \u00e5rs sj\u00e4lvstudier tillsammans med aktivt intresse f\u00f6r d\u00e5tidens forskning i \u00e4mnet lade grunden till regimen, eller ”systemet” som han kallade det. I det sena verket Der Streit der Fakult\u00e4ten kan vi l\u00e4sa den i sin helhet.<\/p>\n
Varje regim m\u00e5ste vara individuell. Kropparnas m\u00e5nga variationer till\u00e5ter inte en mall f\u00f6r alla. Du m\u00e5ste allts\u00e5 f\u00f6r det f\u00f6rsta k\u00e4nna din kropp. Bli herre \u00f6ver din natur, sa Kant, annars blir du dess slav! Vissa allm\u00e4nna regler g\u00e4ller dock:<\/p>\n
1) H\u00e5ll huvud, ben och br\u00f6st kalla. Tv\u00e4tta f\u00f6tterna i iskallt vatten (”s\u00e5 att blodk\u00e4rlen l\u00e4ngst bort fr\u00e5n hj\u00e4rtat inte f\u00f6rsvagas”). 2) Sov mindre. ”S\u00e4ngen \u00e4r en sjukdomsh\u00e4rd.” Och enbart p\u00e5 natten. En j\u00e4mn dygnsrytm \u00e4r viktigt. 3) R\u00f6r p\u00e5 dig: ”betj\u00e4na sig sj\u00e4lv” och promenera i alla v\u00e4der.<\/p>\n
N\u00e4r det kommer till maten g\u00e4ller avh\u00e5llsamhet fr\u00e5n flytande f\u00f6da, och minsta m\u00f6jliga drickande. Bara en m\u00e5ltid om dagen. F\u00f6r Kant var dagens enda m\u00e5ltid middagen. En rej\u00e4l middag med gott vin. Alltid i s\u00e4llskap. Helst \u00e5t han fisk. Nyf\u00e5ngad torsk var favoritr\u00e4tten.<\/p>\n
Efter maten m\u00e5ste man r\u00f6ra p\u00e5 sig. Siesta \u00e4r skadligt! Kants middagar blev en institution. Likas\u00e5 eftermiddagspromenaden, den av K\u00f6nigsbergsborna s\u00e5 kallade ”filosofrundan.” Det s\u00e4gs att man kunde st\u00e4lla klockan efter den. Promenaden, till skillnad fr\u00e5n middagen, tog han dock sj\u00e4lv.<\/p>\n
Under m\u00e5ltid och promenerande \u00e4r det skadligt att t\u00e4nka f\u00f6r intensivt. Kropp och huvud kan inte fungera samtidigt, det kan leda till hypokondri eller yrsel. Dietikens konst best\u00e5r i att omv\u00e4xlande belasta mage, ben och hj\u00e4rna. T\u00e4nkandet stj\u00e4l krafter fr\u00e5n magen, vilket g\u00f6r en illam\u00e5ende om man samtidigt \u00e4ter.<\/p>\n
Tala inte n\u00e4r du promenerar! D\u00e5 f\u00e5r du i dig kalluft vilket ger upphov till reumatisk v\u00e4rk. Andningsteknik \u00e4r s\u00e5ledes viktigt. Det kan skydda oss fr\u00e5n f\u00f6rkylning, ge b\u00e4ttre s\u00f6mn och till och med g\u00f6ra oss mindre t\u00f6rstiga.<\/p>\n
Mycket i Kants regim m\u00e5ste vi idag avf\u00e4rda. Men utifr\u00e5n d\u00e5tidens kunskap var det inte alls s\u00e5 tokigt som det kan l\u00e5ta f\u00f6r oss idag. Mest imponerande \u00e4r det minuti\u00f6sa f\u00f6rfinandet av regimen utifr\u00e5n de senaste vetenskapliga r\u00f6nen och den st\u00e4ndiga omsorgen av kroppen. Det \u00e4r ocks\u00e5 intressant att Kant lade stor vikt vid t\u00e4nkandet. T\u00e4nkandet, filosoferandet, \u00e4r en fantastisk resurs mot all sorts krasslighet, menade han. Det \u00e4r en \u201dhum\u00f6rets stimulator\u201d och sk\u00e4nker en andlig styrka som kompletterar kroppens oundvikliga f\u00f6rfall. Det \u00e4r allts\u00e5 inte endast f\u00f6r filosofer. Alla beh\u00f6ver praktisera sitt f\u00f6rnuft, inte bara f\u00f6r samh\u00e4llets b\u00e4sta utan ocks\u00e5 f\u00f6r h\u00e4lsans skull.<\/p>\n
Kv\u00e4llen \u00e4gnade Kant \u00e5t lektyr (tidningar, tidskrifter, sk\u00f6nlitteratur). Klockan tio var det dags f\u00f6r s\u00f6mn. Om inte tankarna har skingrats beh\u00f6vs metoder f\u00f6r att frammana denna effekt. F\u00f6r Kant fungerade det att upprepa ordet ”ciceron” f\u00f6r att s\u00f6mnen snart skulle infinna sig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I en biografi st\u00f6ter vi p\u00e5 en imponerande regim. Sj\u00e4lvaste Immanuel Kant lade ner mycket m\u00f6da p\u00e5 att utveckla vad han kallade en dietikens konst, konsten att f\u00f6rebygga sjukdomar utan behandling. M\u00e5nga \u00e5rs sj\u00e4lvstudier tillsammans med aktivt intresse f\u00f6r d\u00e5tidens forskning i \u00e4mnet lade grunden till regimen, eller ”systemet” som han kallade det. I det […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,29,22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":346,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avskapelse.se\/avskapelse\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}